Похудеть кормящей маме? Легко!

Все знают, что набрать лишний вес во время беременности легче лёгкого. Сколько бы не контролировали вес доктора и сами будущие мамы, подавляющее большинство беременных к моменту родов имеют вес, намного превыщающий норму. Как же молодым мамам привести свою фигуру в порядок?

Несмотря на тотальную нехватку времени, вернуть былую стройность не так уж и сложно. Дело в том, что у мам есть потрясающий инструмент для похудения - кормление грудью. И пока он есть, им необходимо воспользоваться.

Как это сделать, а так же о многих других секретах похудения для кормящих мам читайте здесь.

Мамочки! Не теряйте времени - худеть в период грудного вскармливания просто, как никогда. Пользуйтесь!

И будьте всегда очаровательными!

Худеть во сне - это ВОЗМОЖНО?!

Вот тебе раз! Чтобы сбросить лишние килограммы люди истязают себя диетами и голоданиями, сгоняют семь потов в тренажерном зале и ограничивают себя во всём, а оказывается, можно худеть во сне.

Нет, препараты для ночного снижения веса тут ни при чем. Речь идёт о загадках человеческого мозга.

Верите вы или нет, но наш мозг во сне не отдыхает, а усиленно перерабатывает полученную информацию. При этом приоритет он отдаёт информации, поступившей в него (если можно так выразиться :)))  ) в последний час перед сном.

А если эту информацию преподнести мозгу в определённой форме, то эффективность обработки возрастает в разы!

Подробнее читайте тут .

Капустная диета. Так ли она замечательна?

Капустная диета - одна из самых популярных. О ней написано немало книг, и хоть однажды в неё поверил почти каждый худеющий.

Диета на капустном супе обещает вам значительное снижение веса (аж до 7 килограммов за неделю) и попутное очищение организма. В настоящее время все уверены, что их организм крайне загрязнён, поэтому перспектива похудеть, да ещё и очиститься выглядит очень заманчивой.

И что самое интересное - оба обещанных эффекта действительно имеют место быть. Но вот о том, что происходит дальше, авторы очередной волшебной диеты умалчивают. А как же иначе? Знай желающие похудеть правду - всё очарование и привлекательность капустной диеты в их глазах сошло бы на нет.

Подробнее о всех плюсах и минусах диеты на капустном супе читайте на сайте mygrace.ru: капустная диета - какая она на самом деле и что происходит с организмом за время следования ей, а так же о негативных последствиях капустной диеты, которые не исчезнут мгновенно.
----

Каждая мама желает, чтобы её ребёнок  получил всё самое лучшее, что есть на этом свете. А самое лучшее в начале жизни  малыша - материнское молоко. Как наладить грудное вскармливание, как обеспечить достаточную лактацию и как кормить грудью долго, счастливо и без мучений - читайте на блоге о грудном вскармливании.

Есть медленно - учитесь, играя!

Научиться есть медленно крайне важно для обретения стройности. Для тех, кто не торопится заглотить как можно больше и быстрее, почти не существует проблема лишнего веса. Но как привыкнуть к еде без спешки?

Я предлагаю вам вспомнить золотое детство и немного поиграть.

Кстати, именно на таких играх и основано большинство тренингов, которые сегодня в моде. Дело в том, что, проигрывая возможные ситуации и наблюдая результат, человек обучается достаточно эффективно.

Читайте о том, как научиться есть медленно с помощью экспериментов и игр. И помните: привычка есть медленно подарит вам стройность и здоровье.
----
Хотите снизить вес без вреда для здоровья? Читайте о путях эффективного снижения веса на сайте о правильном похудении. Здесь вы узнаете, как похудеть легко, без голодовок, диет и других мучений.

Как сделать меньше калорийность куриного супа?

Несмотря на высокую калорийность куриного супа, он по-прежнему очень популярен. Ведь главное "сырьё" для него - курица - имеет относительно низкую стоимость, а сам суп отличается прекрасным вкусом и ароматом. Как же сделать калорийность куриного супа меньше, снизив при этом и его вред для здоровья?

Самых простых способов для этого существует три:
1. Перед варкой удалите все жирные места курицы - особенно "гузку" и кожицу.
2. Поварив птицу минут 10-20, слейте бульон.
3. После того, как суп уже постоял в холодильнике, снимите застывший жир с поверхности супа.

Подробно об этих способах - в статье "Калорийность куриного супа — как уменьшить?". Кстати, в ней, кроме информации о том, как сделать меньше калорийность куриного супа, вы найдёте и некоторые способы обработки куриных  окорочков для уменьшения их вреда. Будьте здоровы!

Грейпфрутовая диета. Как из фрукта сделать сенсацию?

Новая диета! Наконец-то! Ещё одна к 28000+ существующих на свете диет. Самая волшебная и эффективная! Думайте, опираясь на название статьи, это грейпфрутовая диета? А вот и нет! Это совершенно любая диета для похудения. Они все сплошь такие - самые лучшие и эффективные.

Что тут скажешь? На сайте Стройность и Красота: как обрести и сохранить я намереваюсь разбирать действие одной за другой всех диет - пока пальцы не устанут о них печатать. Чтобы люди заходили и читали ПРАВДУ, а не лозунги вроде "Супер-диета", "Шок! Я похудела на 50 кг!"  и тому подобное. Ведь человек обычно не расположен читать о вреде диет вообще - он думает, что все диеты вредные, а та, которую он выбрал - нет.

И потому пока оставим в покое все другие диеты, а в статье о грейпфрутовой диете подробно о том, почему от неё худеют, надолго ли сохранится результат и чем она всё-таки вредна.

Визуализация и похудение - есть ли связь?

Великие практики визуализации вещают на весь белый свет о том, что сами сотворили свой мир и свою реальность. Возможно, эти гуру визуализации и не лукавят, но что же делать нам, простым смертным - удивляться их успехам или пользоваться их методами?

Лично я выбираю второе. Однако, исходя из моего опыта поняла, что рассказывая о своих достижениях, эти гуру умалчивают о самом главном в искусстве визуализации - для претворения в жизнь своих желаний мало видеть их мысленно, надо осознать и глубоко прочувствовать. Другими словами, чтобы превратить мечты в реальность, надо мысленно побывать в этой реальности. И это самое сложное.

Достигается это умение путём долгих тренировок - иначе никак.

Но есть и другой путь - более лёгкий и тоже приносящий результаты, пусть и не такие впечатляющие, но всё же результаты. О двух вариантах этого пути в статье "Визуализация: мираж или реальная помощница?" .

Визуализируйте и худейте на здоровье!

Опять с Новым годом!

Снова Новый год. Каждый год количество новогодних праздников с трудом поддаётся счёту. А наступление Нового года по восточному календарю для многих вообще неожиданность.

Но несмотря на это, он наступил. И пора, наконец-то, приступать к осуществлению своих планов на 2011 год. Пора делать шаги навстречу свои целям.

А похудеть - тоже цель. Тем более, что нас интересует похудение раз и навсегда, а это значит надо не только похудеть, но и остаться стройной. Как ни крути, это две разные цели.

Можно ли достичь и ту, и другую цель сразу? Конечно! Как раз на эту тему статья "Как убить двух зайцев?" - как поставить цель и стать стройнее.

Читайте и комментируйте!

Способ закаливания, который подходит всем

Всем известно, что закаливание - лучший способ повысить иммунитет и противостоять простудам. Но многие думают, что закаливание обязательно сопряжено с наличием силы воли, и что каждая процедура закаливания - это некий стресс для организма.

Но это не всегда так. Представляю вам самый легкий способ закаливания .

Чтобы обрести здоровье и холодостойкость с помощью этого метода закаливания, не нужно быть экстремалом. Надо всего лишь уделить себе любимой (любимому) несколько минут в день, наслаждаясь душевыми процедурами с комфортной температурой.

Метаболизм и его скорость

Похудеть раз и навсегда, не регулируя скорость своего метаболизма, будет сложновато. Лучше сразу перетянуть его на свою сторону, и сделать незаменимым помощником.

Когда скорость вашего метаболизма высокая, ваш организм тратит больше энергии на свою деятельность. Поэтому, повлияв с помощью некоторых действий на скорость метаболизма, вы начинаете активнее сбрасывать вес.

Подробности в статье "Как увеличить скорость метаболизма".

Корнелия Манго похудела! Перенимаем опыт.

Если звёзды худеют, значит это кому-нибудь нужно?

В первую очередь им самим. А нам неплохо бы мотать на ус - результаты-то налицо!

Как похудела Корнелия Манго?

Читайте в этой статье и делайте выводы! По-моему, это и есть успешное похудение без вреда для здоровья.

Привет всем, кто хочет похудеть раз и навсегда!

Похудеть раз  и навсегда - разве это возможно?

Конечно, да!

И хотя таких примеров не так много, у них есть чему поучится. Давайте вместе находить самые лучшие методы для похудения и брать их на вооружение!

И вы обязательно сможете похудеть раз и навсегда!