Для начала оценим его калорийность. Самые "лёгкие" сорта мороженого имеют калорийность не меньше 120 калорий. И отсюда вывод - как десерт после еды мороженое рассматривать не стоит (разве что в том случае, если вместо обеда вы съели порцию салат из свежих овощей с небольшим количеством масла или сметаны - но к такой трапезе дополнение в виде мороженого кажется странным).
А значит мороженое подходит только для самостоятельного приёма пищи или сытного перекуса (желательно, чтобы перекус не превышал 100-120 калорий).
Летом мороженое - отличный обед. Судите сами: в полуденное время жарко и холодный десерт в самый раз. К тому же в зной есть не хочется, а надо - ведь вечером из-за пропущенного обеда ужин будет более обильным. Калорийность такого обеда невысокая (до 300 калорий), при этом он сытный, и богат полезным для талии кальцием.
Ещё некоторые хитрости применения мороженого для похудения читайте здесь. Стройного вам лета!
Комментариев нет:
Отправить комментарий