500+ советов для похудения

воскресенье, 23 июня 2013 г.

Модная процедура для похудения - а поможет ли?

Поскольку спрос на процедуры для похудения довольно высок, то новые процедуры появляются с завидной регулярностью.

Такой якобы новой (а потому и достаточно модной) процедурой в последнее время стала прессотерапия. На самом же деле процедура эта не нова, и давно успешно используется для устранения отеков, которые сопровождают травмы.

А то, что процедура эффективно избавляет от отеков, означает, что во время неё теряется жидкость. Т.е. она поможет похудеть, но эта стройность сохранится всего лишь до восстановления воды в организме - до тех пор, когда вы снова её выпьете.

Но эта процедура может стать эффективной для улучшения состояния кожи при целлюлите, но только вместе со специальными видами массажа. Например, вакуумный массаж поднимает воду из тканей, а проведённая затем прессотерапия позволяет часть этой воды вывести.

Поэтому если вам предлагают для похудения или избавления от целлюлита одну прессотерапию, знайте, что это - обман. Худейте правильно и будьте благоразумны!


пятница, 21 июня 2013 г.

Может ли коктейль сжечь жиры?

И то правда - может ли? Многие считают, что может. Интернет наводнён рецептами жиросжигающих коктейлей. Народ вовсю "сжигает жиры" с помощью напитков.

Итак, возможно ли? Увы, нет.

Напиток, который обычно носит название "жиросжигающий коктейль", может:

- немного "подстегнуть" метаболизм за счёт входящих в него компонентов;
- снизить аппетит;
- при добавлении некоторых ингредиентов почистить кишечник.

Всё это, конечно, поможет вам снизить вес - но не как панацея, а как хорошее подспорье. Так что пейте не здоровье, но про здоровое питание и некоторую двигательную активность всё же не забывайте!

P.S. А если вас интересуют конкретные рецепты, пройдите по ссылке.

среда, 13 марта 2013 г.

Эксперимент "Худеем без диет" - во имя красоты и здоровья!

Когда план нашумевшего эксперимента "Худеем без диет" впервые появился на моём сайте, я и представить не могла, как много людей действительно примут его как руководство к действию. Мне на почту начали сыпаться письма (и до сих пор продолжают) с вопросами, благодарностями, результатами.

Я несказанно рада, что этот мини-план стройности многим пришёлся по душе и пригодился на практике. Некоторые взяли его как основу своего здорового образа жизни.

А недавно я сделала небольшую видеопамятку к плану "Худеем без диет":


Кстати, этот эксперимент на самом деле позволяет похудеть просто и без особых ограничений. Попробуйте!

четверг, 17 января 2013 г.

Легкая диета "недиетного" образца

Диеты, диеты... Все словно помешались, перепрыгивая с одной диеты на другую. Одна "волшебная" не очень-то помогла, может, поможет эта "чудесная", а потом "новая сенсационная".

Сколько занимаюсь вопросами лишнего веса - столько объясняю людям, что похудеть с помощью диет надолго невозможно. А ведь вам надолго надо? Желательно - на всю жизнь?

Поэтому я разработала план ну очень легкого перехода с обычного питания на здоровое (которое как раз и поможет похудеть навсегда). И замаскировала этот план под название "Самая легкая диета". Ну что делать - жизнь требует всё заворачивать в привлекательные обёртки.

На самом деле это не диета в привычном смысле этого слова. Это именно план перехода к здоровому питанию, причём план простой и легко выполнимый. Как говорится, бери и делай!

Поэтому хватит уже диет! Будьте стройными и здоровыми - ведь это возможно!