Похудеть летом? Это просто!

Конечно же, летом худеть намного легче, чем в другие времена года. И овощи тебе, и зелень, и всё вокруг располагает к активному движению. И сегодня речь пойдёт об одном чудесном рецепте простого коктейля, который поможет похудеть.

Весь рецепт в одном коротком предложении: смешайте в блендере кефир, творог, зелень, огурец, соль и немного воды. Пейте на здоровье!

Что же тут чудесного? Да совсем немного.

Просто этот коктейль:

- уменьшает аппетит (используйте его как перекус или перед приёмами пищи);
- придаёт энергии (действие свежей зелени);
- улучшает работу кишечника (клетчатка плюс кефир);
- имеет ничтожную калорийность.

Да это находка для похудения летом!

Варианты рецептов (а их предостаточно!) и другие подробности здесь.

Знакомьтесь: заповеди стройности.

Сегодня поговорим о главном: на повестке дня заповеди стройности. Их всего десять, но все они крайне важные. Среди них нет лишних и нет тех, что можно игнорировать.

Вот первые шесть из десяти заповедей стройности:

1. Ешьте часто.

2. Ешьте из маленькой посуды.

3. Берите на заметку информацию на этикетках продуктов.

4. Во время приёма пищи сосредоточьтесь только на еде.

5. Пейте достаточно обычной чистой воды.

6. Двигайтесь как можно чаще.

Читайте об этих и остальных заповедях здесь.

Кремлевская диета или Красота требует немыслимых жертв

На самом деле я не считаю, что красота требует жертв. Возможно, те, кто собирается сесть на кремлевскую диету, тоже так не думают. Но это лишь потому, что они не подозревают, какие опасности таит в себе кремлевская диета.

Сбрасывая лишние килограммы во время следования этой диете, вы теряете огромное количество мышечной ткани. А именно эта ткань сжигает много калорий и с трудом поддаётся восстановлению - наверное, вы слышали, как долго нужно качать мышцы, чтобы получить видимый результат.

Диета заканчивается, человек возвращается к привычному меню - и очень быстро набирает потерянный вес, правда, уже в виде жира.

Кроме того, кремлевская диета ведёт к множеству заболеваний, среди которых атеросклероз, подагра, камнеобразование в почках и мочевом пузыре, колиты.

Узнать подробности вы можете тут.

Будьте стройными и здоровыми!

Похудеть кормящей маме? Легко!

Все знают, что набрать лишний вес во время беременности легче лёгкого. Сколько бы не контролировали вес доктора и сами будущие мамы, подавляющее большинство беременных к моменту родов имеют вес, намного превыщающий норму. Как же молодым мамам привести свою фигуру в порядок?

Несмотря на тотальную нехватку времени, вернуть былую стройность не так уж и сложно. Дело в том, что у мам есть потрясающий инструмент для похудения - кормление грудью. И пока он есть, им необходимо воспользоваться.

Как это сделать, а так же о многих других секретах похудения для кормящих мам читайте здесь.

Мамочки! Не теряйте времени - худеть в период грудного вскармливания просто, как никогда. Пользуйтесь!

И будьте всегда очаровательными!

Худеть во сне - это ВОЗМОЖНО?!

Вот тебе раз! Чтобы сбросить лишние килограммы люди истязают себя диетами и голоданиями, сгоняют семь потов в тренажерном зале и ограничивают себя во всём, а оказывается, можно худеть во сне.

Нет, препараты для ночного снижения веса тут ни при чем. Речь идёт о загадках человеческого мозга.

Верите вы или нет, но наш мозг во сне не отдыхает, а усиленно перерабатывает полученную информацию. При этом приоритет он отдаёт информации, поступившей в него (если можно так выразиться :)))  ) в последний час перед сном.

А если эту информацию преподнести мозгу в определённой форме, то эффективность обработки возрастает в разы!

Подробнее читайте тут .

Капустная диета. Так ли она замечательна?

Капустная диета - одна из самых популярных. О ней написано немало книг, и хоть однажды в неё поверил почти каждый худеющий.

Диета на капустном супе обещает вам значительное снижение веса (аж до 7 килограммов за неделю) и попутное очищение организма. В настоящее время все уверены, что их организм крайне загрязнён, поэтому перспектива похудеть, да ещё и очиститься выглядит очень заманчивой.

И что самое интересное - оба обещанных эффекта действительно имеют место быть. Но вот о том, что происходит дальше, авторы очередной волшебной диеты умалчивают. А как же иначе? Знай желающие похудеть правду - всё очарование и привлекательность капустной диеты в их глазах сошло бы на нет.

Подробнее о всех плюсах и минусах диеты на капустном супе читайте на сайте mygrace.ru: капустная диета - какая она на самом деле и что происходит с организмом за время следования ей, а так же о негативных последствиях капустной диеты, которые не исчезнут мгновенно.
----

Каждая мама желает, чтобы её ребёнок  получил всё самое лучшее, что есть на этом свете. А самое лучшее в начале жизни  малыша - материнское молоко. Как наладить грудное вскармливание, как обеспечить достаточную лактацию и как кормить грудью долго, счастливо и без мучений - читайте на блоге о грудном вскармливании.

Есть медленно - учитесь, играя!

Научиться есть медленно крайне важно для обретения стройности. Для тех, кто не торопится заглотить как можно больше и быстрее, почти не существует проблема лишнего веса. Но как привыкнуть к еде без спешки?

Я предлагаю вам вспомнить золотое детство и немного поиграть.

Кстати, именно на таких играх и основано большинство тренингов, которые сегодня в моде. Дело в том, что, проигрывая возможные ситуации и наблюдая результат, человек обучается достаточно эффективно.

Читайте о том, как научиться есть медленно с помощью экспериментов и игр. И помните: привычка есть медленно подарит вам стройность и здоровье.
----
Хотите снизить вес без вреда для здоровья? Читайте о путях эффективного снижения веса на сайте о правильном похудении. Здесь вы узнаете, как похудеть легко, без голодовок, диет и других мучений.