Знакомьтесь: заповеди стройности.

Сегодня поговорим о главном: на повестке дня заповеди стройности. Их всего десять, но все они крайне важные. Среди них нет лишних и нет тех, что можно игнорировать.

Вот первые шесть из десяти заповедей стройности:

1. Ешьте часто.

2. Ешьте из маленькой посуды.

3. Берите на заметку информацию на этикетках продуктов.

4. Во время приёма пищи сосредоточьтесь только на еде.

5. Пейте достаточно обычной чистой воды.

6. Двигайтесь как можно чаще.

Читайте об этих и остальных заповедях здесь.